Nikt z nas nie jest w stanie uniknąć starzenia się i miejmy nadzieję, że starzenie się oznacza także stanie się mądrzejszym. Jednak niektórzy z nas mogą obawiać się utraty dobrego wyglądu wraz z wiekiem, a jedną z niepokojących fizycznych oznak starzenia się u wielu osób jest powstawanie zmarszczek – szczególnie na twarzy lub szyi, ponieważ mogą one sprawić, że będziemy wyglądać na zmęczonych i wyczerpanych. Ale wszyscy widzieliśmy ludzi, którzy byli wyraźnie starsi, ale wyglądali absolutnie promiennie i mieli młodzieńczy blask. Na szczęście można zachować blask wraz z wiekiem, prowadząc zdrowszy tryb życia i stosując odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry.

 

4 przyczyny zmarszczek

Starzenie się zmniejsza ilość kolagenu

Główną przyczyną zmarszczek jest starzenie się. Skóra właściwa – środkowa warstwa skóry – składa się z białka zwanego elastyną i włókien kolagenowych, które zapewniają strukturę i elastyczność najwyższej warstwie skóry. Kiedy się starzejesz, komórki skóry zaczynają się dzielić wolniej, a skóra właściwa zaczyna się przerzedzać . Wskutek tego skóra właściwa traci elastynę i kolagen, a części powierzchni skóry opadają, tworząc małe zagłębienia przypominające grzbiety, które nazywamy zmarszczkami. Wraz z wiekiem skóra traci zdolność zatrzymywania wilgoci i wytwarzania odżywczych olejków. Z tego powodu skóra z wiekiem staje się zwykle sztywniejsza i bardziej sucha, co również przyczynia się do powstawania zmarszczek.

 

Aktywne mięśnie twarzy

Skurcze mięśni twarzy są kolejną przyczyną zmarszczek na twarzy. Zmarszczki na twarzy najczęściej pojawiają się na czole w postaci zmarszczek między brwiami a kurzymi łapkami na zewnętrznej stronie oczu oraz w postaci zmarszczek śmiechu wzdłuż boków ust. Dzieje się tak, ponieważ mięśni czoła, wokół oczu i boku ust używamy częściej niż większość innych mięśni twarzy, dlatego skóra wokół tych obszarów częściej się fałduje i marszczy. Z biegiem czasu powtarzające się fałdowanie skóry wokół tych obszarów w połączeniu z utratą elastyny ​​i kolagenu oraz działaniem grawitacji prowadzą do powstawania głębokich i zauważalnych zmarszczek na twarzy.

 

poparzenia słoneczne

Nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze światła słonecznego może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry – procesu zwanego fotostarzeniem. Dzieje się tak, ponieważ promienie UV niszczą włókna kolagenowe i przyczyniają się do produkcji nieprawidłowej elastyny. Gdy tkanka skóry zostanie uszkodzona przez promienie UV, wytwarza enzym zwany metaloproteinazą , który odbudowuje włókna kolagenu i elastyny, ale w sposób zdezorganizowany. Kiedy proces odbudowy powtarza się wiele razy, skóra goi się mniej skutecznie, ponieważ włókna łączą się w bardziej zdezorganizowaną strukturę, w wyniku czego powstają zmarszczki.

 

Palenie

Zdrowa skóra może stale regenerować własne zapasy kolagenu, usuwając stary, uszkodzony kolagen i wytwarzając nowy kolagen. Jednak naukowcy odkryli, że palacze papierosów nie uzupełniają kolagenu w skórze tak dobrze, jak osoby niepalące . Badania wykazały, że palenie powoduje wytwarzanie mniejszej ilości włókien elastyny ​​i kolagenu w skórze, a mniejsza liczba tych włókien powoduje, że skóra staje się sztywniejsza i mniej elastyczna. Palacze są również szczególnie narażeni na powstawanie głębszych linii śmiechu wzdłuż boków ust.

 

Jak zapobiegać zmarszczkom

Zdrowa dieta i ćwiczenia

Spożywanie pożywnej diety z dużą ilością witaminy C może pomóc spowolnić rozwój zmarszczek. „Witamina C jest nie tylko przeciwutleniaczem zwalczającym wolne rodniki, ale jest także potrzebna enzymom do wytwarzania kolagenu” – mówi dr Patricia Farris , dermatolog i adiunkt kliniczny w Tulane University School of Medicine oraz rzecznik Amerykańskiej Akademii Dermatologii . Witamina C może pomóc w walce z fotostarzeniem i pomóc w regeneracji komórek skóry, co z kolei zapobiega powstawaniu zmarszczek. W miarę jak skóra staje się cieńsza, zmarszczki stają się bardziej widoczne. Kwas linolowy, który znajduje się w oleju sojowym, oleju rzepakowym, orzechach włoskich, migdałach i edamame, może zapobiegać przerzedzaniu się skóry i zmniejszać widoczność zmarszczek. Możesz włączyć do swojej diety pokarmy zawierające witaminę C z kwasu linolowego, aby zapewnić skórze odżywczy zastrzyk i spowolnić niszczące działanie czasu.

 

Regularne ćwiczenia mogą również pomóc w zapobieganiu zmarszczkom, utrzymując zdrową równowagę hormonu stresu, kortyzolu. Nadmiar kortyzolu rozkłada kolagen w skórze, ale regularne ćwiczenia aerobowe mogą kontrolować poziom kortyzolu. „Ćwiczenia faktycznie wspomagają produkcję kolagenu” – mówi Amy Dixon , fizjolog ćwiczeń i trener gwiazd. „Wzrost zawartości tego białka pomaga zachować jędrność, elastyczność i elastyczność skóry”. Połączenie ćwiczeń aerobowych z treningiem z lekkim oporem (ciężarami) daje optymalne rezultaty.

 

Właściwy program pielęgnacji skóry

Jeśli chcesz zapobiec zmarszczkom, stosuj dobrą pielęgnację skóry zawierającą składniki, które pomagają skórze produkować kolagen i elastynę. Szukaj składników o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Składniki te redukują stany zapalne i stres oksydacyjny, umożliwiając skórze skuteczniejszą regenerację.

BioVer-X™️

System Odnowy Antyoksydacyjnej BioVer-X™ odejmie dekady od Twojego wyglądu. Zachowaj świeżość skóry dzięki K&K's

Refresh Oil Facial Cleanser Serum i najwyższej jakości myjka bambusowa , która usunie brud, makijaż, sebum i zanieczyszczenia ze skóry. Wysokiej jakości oleje zawarte w tych produktach mają jedne z najsilniejszych w naturze właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających.

Na dzień zastosuj krem ​​nawilżający z tlenkiem cynku firmy K&K , który zawiera witaminę E, olej ze słodkich migdałów, wosk pszczeli i masło shea, które nawilżają i leczą skórę oraz chronią ją przed stresem środowiskowym. W nocy wzmocnione serum przeciwutleniające BioVer-X™ firmy K&K – które ma 10 razy więcej właściwości przeciwzapalnych i 6 razy więcej właściwości przeciwutleniających niż przeciwutleniający resweratrol – będzie działać magicznie przez noc, nawilżając skórę, zmniejszając widoczność zmarszczek i przywracając młodzieńczy wygląd. blask dojrzałej skórze.