Lekka opalenizna może nadać skórze zdrowy blask, a nawet sprawić, że będziesz wyglądać na szczuplejszą, ale uważaj, aby nie wystawiać się na zbyt dużo słońca, ponieważ może to spowodować szybsze starzenie się skóry.

Światło słoneczne pomaga naszemu organizmowi wytwarzać witaminę D, która jest niezbędna dla dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Witamina D jest potrzebna organizmowi do wchłaniania wapnia i utrzymania mocnych kości. Witamina D pomaga również w utrzymaniu naturalnych cykli snu i czuwania w organizmie oraz odgrywa rolę w zapobieganiu depresji. Jednak ekstremalna i długotrwała ekspozycja na słońce może być niebezpieczna dla skóry, ponieważ promienie UV zawarte w świetle słonecznym uszkadzają komórki skóry, co może prowadzić do raka i przedwczesnego starzenia się.

Uszkodzenia słoneczne i skóry

Światło słoneczne dociera do powierzchni ziemi w postaci widzialnych i niewidzialnych promieni o długich i krótkich falach. Długie fale, takie jak fale radiowe, są nieszkodliwe dla ludzi, ale krótsze fale, takie jak ultrafiolet lub promienie UV, mogą uszkodzić komórki skóry. Naukowcy zidentyfikowali trzy rodzaje promieni UV – ultrafiolet A (UVA), ultrafiolet B (UVB) i ultrafiolet C (UVC) – każdy z nich ma inną długość fali. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UVB powoduje oparzenia słoneczne, które powodują podrażnienie wierzchniej warstwy naskórka.

 Na szczęście nasza skóra zazwyczaj jest w stanie odwrócić skutki oparzeń słonecznych, usuwając martwe, znajdujące się w górnej części naskórka komórki i zastępując je nowymi. Tak się dzieje, gdy najwyższa warstwa skóry goi się i złuszcza po tygodniu lub dwóch po oparzeniu słonecznym, a nowa, gładsza skóra zastępuje martwy naskórek. „Kiedy jesteś narażony na promieniowanie ultrafioletowe, w każdej z narażonych komórek zachodzi ciągły proces naprawy” – mówi dr Stephen I. Katz, dyrektor Narodowego Instytutu Zapalenia Stawów w Narodowym Instytucie Zdrowia (NIH). oraz Choroby układu mięśniowo-szkieletowego i skóry.

Słońce i rak skóry

Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować mutacje komórkowe, które przyczyniają się do raka skóry. Rak skóry jest najczęstszym typem nowotworu w Stanach Zjednoczonych, a przyczyną są promienie UV . Wszystkie trzy rodzaje promieni UV mogą uszkodzić DNA komórek skóry, powodując rozwój komórek nowotworowych. Promienie UVB wnikają znacznie głębiej niż promienie UVA i są odpowiedzialne za zmianę DNA komórek skóry. Kiedy DNA komórek skóry ulega mutacji, rośnie i dzieli się w nienormalnie szybkim tempie. Nagromadzenie dodatkowych komórek powstałych podczas tej mutacji powoduje powstanie nowotworów lub zmian chorobowych, które mogą być łagodne lub nowotworowe.

Słońce i starzenie się skóry

Oprócz zwiększenia ryzyka zachorowania na raka skóry, zbyt duża ekspozycja na słońce może również powodować utratę elastyczności i szybsze starzenie się skóry. „Im więcej ekspozycji na słońce, tym wcześniej starzeje się Twoja skóra” – mówi dr Barnett S. Kramer, ekspert ds. zapobiegania nowotworom w NIH . Wraz z wiekiem zdolność skóry do samonaprawy maleje. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może uszkodzić tkankę łączną skóry, powodując pojawienie się większej liczby zmarszczek i drobnych linii na twarzy. Przedwczesne starzenie się spowodowane nadmierną ekspozycją na słońce nazywa się fotostarzeniem. Dzieje się tak, gdy promienie UV powodują, że skóra staje się gruba, szorstka i skórzasta lub pojawiają się drobne i grube zmarszczki, duże plamy przypominające piegi zwane plamami soczewicowatymi lub nieregularna pigmentacja. Osoby o jaśniejszej karnacji są bardziej podatne na fotostarzenie, dlatego u rudych szybciej dochodzi do oparzeń słonecznych. Jednak prawie u każdej skóry z biegiem czasu widoczne są pewne uszkodzenia słoneczne.

Jak zapobiegać uszkodzeniom skóry przez słońce

Co więc możesz zrobić, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym, jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu? W większości części świata promienie UV są najsilniejsze latem między 10:00 a 16:00 , dlatego w tych godzinach ogranicz ilość czasu spędzanego na świeżym powietrzu w bezpośrednim świetle słonecznym. Jeśli będziesz przebywać na zewnątrz w silnym świetle słonecznym, użyj kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wartości SPF co najmniej 30. SPF mierzy ilość niebezpiecznych promieni UVB, które filtr przeciwsłoneczny może odfiltrować i według dermatologów filtry przeciwsłoneczne SPF 30 zapobiegną około 97 procentom promieni UVB przedostaniem się do komórek skóry. Jeśli spędzasz dzień na plaży lub przy basenie, spacerujesz lub grasz w golfa, ważne jest, aby upewnić się, że wszystkie odsłonięte obszary skóry zostały pokryte odpowiednią ilością kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Dermatolog Adarsh ​​Vijay Mudgil sugeruje nałożenie warstwy bazowej SPF 30 na całe ciało na pół godziny przed wyjściem na zewnątrz, a następnie powtarzanie aplikacji co dwie godziny. Mugdil twierdzi, że jeśli pływasz, dobrze jest powtórzyć aplikację za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody.

Jak zapobiegać uszkodzeniom słonecznym twarzy

Uszkodzenia skóry spowodowane słońcem są zwykle najbardziej widoczne na twarzy w postaci plam słonecznych, nierównego kolorytu skóry oraz zmarszczek i linii na czole oraz wokół oczu, ust i szyi. Aby zmniejszyć uszkodzenia skóry twarzy spowodowane słońcem, nałóż na twarz krem ​​​​przeciwsłoneczny, noś kapelusz z daszkiem i staraj się spędzać więcej czasu w zacienionych miejscach, gdy jesteś na zewnątrz

Chociaż możemy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym, nie da się całkowicie chronić skóry przed słońcem i zanieczyszczeniami środowiska. Jedyne, co możemy zrobić, to znaleźć odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry, aby zminimalizować skutki uszkodzeń skóry twarzy. Produkty do pielęgnacji skóry bogate w przeciwutleniacze mogą pomóc odwrócić widoczne oznaki uszkodzeń słonecznych i fotostarzenia.

Urodzona w Nowym Meksyku, stanie, w którym średnio 293 słoneczne dni w roku – o trzy miesiące więcej niż w większości stanów w USA – K&K Skin Products to marka, która rozumie, jak rozwiązywać problemy skórne związane z uszkodzeniami słonecznymi. Opatentowane przez markę serum BioVer-X™️ skutecznie redukuje drobne linie i zmarszczki powstałe na skutek uszkodzeń słonecznych. Zawierające dziesięć razy więcej właściwości przeciwzapalnych i ochronnych komórek niż resweratrol – jeden z najbardziej znanych przeciwutleniaczy skóry, serum BioVer-X™ firmy K&K Skin Product może pomóc Twojej skórze zregenerować się po działaniu słońca.